Já meditou hoje? Vamos lá...
Deixe de lado seus pensamentos, se concentre no vazio.
https://youtu.be/EU-9bWBC5Tg
Simplesmente permita que um sentimento exista, procure o vazio, procure no silêncio o nada, não lute contra os pensamentos, simplesmente os deixe passar.
Há muito sofrimento e tristeza quando você acha que cada pensamento que passa por sua cabeça é verdadeiro, não são as situações que causam a infelicidade, são os pensamentos a respeito das situações que deixam você infeliz, são as interpretações que você faz das histórias que você conta para si mesmo, são estas interpretações que te deixam infeliz, as coisas que estou pensando agora me deixam infeliz, se você conseguir constatar isto, você não se identificara com estes pensamentos. Seu cérebro não tem as respostas, sua mente desorganizada também não, a liberdade precisa ser espiritual.
Contamos historias para nós mesmos e aos outros, geralmente as histórias são em tom de reclamação, geralmente achamos estar certos e os outros errados, colocamo-nos numa posição de ilusória superioridade, assim fortalecemos uma falsa noção do eu, criamos assim uma espécie de inimigo, e inimigos que eu mesmo terei de lutar.
Somos capazes de criar diversas formas de sofrimentos para nós mesmos, a vida poderia ser mais simples sem estas histórias que inventamos. O ideal é não rotular os fatos como bons, ruins e desastrosos, é importante sermos capazes de aceitarmos as situações existentes no momento sem classifica-las se boas ou ruins, isto nos permite acessar o poder da vida, vá além do bem e do mal. Se você tem o habito de criar sofrimentos para si mesmo deve também estar criando sofrimentos para os outros, carregamos um fardo e levamos os outros a carregar conosco, a liberdade quando chegar, será para você, para mim e os outros, isto vale para todos nós, os outros também nos carregam com suas bagagens, nos cabe ajudar a aliviar a dor do outro, mas antes aliviemos a nossa, pois se não podemos carregar nosso fardo, não podemos sequer pensar em ajudar o outro a aliviar o sofrimento dele, ame o seu próximo como a si mesmo.
Não de ouvidos a mente, ela é tagarela, ela quer que você faça opções o tempo todo, apenas preste atenção ao seu ser natural, não deixe os pensamentos lhe dominarem, só deixe a tagarelice continuar e passar, se esvazie disso, esvazie a mente da tagarelice, fique no vazio, não toque no pensamento ou intenção, apenas fique com você mesmo, o ruído da mente vai se esvaindo, então você simplesmente está aqui, concentre-se no não pensamento, mesmo que surja um pensamento deixe ele passar, não o capture ou retenha, não analise, nem converse com ele, apenas fique aqui, é simples, funciona sempre, pode parecer difícil, porque sempre damos ouvidos a mente, não estamos acostumados a ser autoconscientes. Vamos mudar a nossa qualidade mental, a energia do coração e sua energia mudam, ficamos mais suaves, abertos e sem medo.
Para algumas pessoas estar a sós com seus pensamentos pode ser uma experiência difícil, muitas vezes angustiante, porque é quando a pessoa sente ameaçada as defesas que construiu para defesa de si mesmo, parece estranho, porem este sentimento é comum em muitas pessoas, vivem no barulho e nos ruídos, para estas pessoas a meditação se torna um remédio amargo, a dificuldade para alcançar o verdadeiro silencio é maior, a resistência para se engajar exigirá um grande comprometimento em vencer a solidão monstruosa, seu fantasma esta presente mesmo estando acompanhada de outras pessoas.
O recolhimento em busca do silêncio implica em se envolver com a simplicidade do aprofundamento de si mesmo, bem lá no fundo encontraremos nosso eu real e verdadeiro, o medo em se encontrar a princípio parece mostrar uma dualidade do eu e a mente, no entanto esta impressão se dissipa, pois, ao encontrar o meu eu verdadeiro e real, haverá um despir-se da roupagem da ilusão da falsa realidade alimentada por pensamentos conflitantes e perturbadores, o desenvolvimento deste processo de auto reconhecimento serão feitos através de experimentações consigo mesmo, até tornar-se o que se é, até cruzar o portal do verdadeiro silencio exigirá de cada um uma mobilização de forças de uma vida mais contemplativa, evitando ao máximo se deixar levar por cada pensamento que surge a todo momento pela mente tagarela, isto não quer dizer que fique na periferia, mas que não se deixe e permita levar pelos pensamentos instigantes e perturbadores para longe de seu centro.
O verdadeiro silencio tem tudo a ver como nosso estado de consciência, ele, o silêncio não é controlado ou manipulado, não é o controle da mente, é avanço espiritual, nossa liberdade, nossa verdadeira natureza, nós somos o silencio, eu sou o silencio, não penso no silencio sem sons, penso no silencio sem objetivo, penso como algo que está em mim, o tempo não tem pressa, não existe, não procuro, já está lá, a quietude me permite desacelerar, até a parar, siga a respiração, ela em seguida larga a sua mão, você se sente livre e se aquieta, se liberta, encontre sua maneira do estar totalmente aberto e estar presente, seu momento é só seu, o seu caminho é só seu, a experiência é única para cada um, é um tipo de liberdade de todos os pensamentos que nos aprisionam, estamos experimentando algo extraordinário, o caminho é o da meditação, eu não medito, eu sou a meditação.
Vamos agora criar nossas mentes, vamos acordar descansados, saímos do mundo de confusões, saímos do mundo das imitações e compulsões, vamos organizar nossa mente, ela irá organizar nossos corpos e energia, as doenças e perturbações não aparecerão, mantenha-se firme em seu foco e direção, vivemos agora num mundo de prosperidade, vamos viver na afirmação que meus sonhos são possíveis, vamos porque o tempo todo vou trabalhar junto a fonte da criação, a chave está na sua respiração, esteja consciente de sua respiração, ouça sua respiração, ouça e escute o pulsar de seu sangue, ouça o bater de seu coração, tenha consciência de você mesmo, deixe-se envolver pela energia de Deus, deixe-se envolver pelo amor do cosmo, da terra e dos espaço infinito, se comprometa consigo mesmo e de criar um mundo pacifico, o resultado é uma mente organizada, sua energia estará organizada, seu corpo e mente estarão organizados, tudo estará funcionando perfeitamente, saímos do status de um mero pedaço da criação para sermos um criador, estamos num profundo sentimento de estar vivo, vivemos a experiência da profunda quietude, carregando comigo esta profunda quietude mesmo no ambiente mais barulhento, o pensamento só é verdadeiro se acreditar nele, se bom ou ruim, isto não importa, ele só se torna real se acreditar nele, os pensamentos simplesmente se deslocam através da consciência, eles não tem poder por si só, precisam que nós acreditemos nele, não possuem realidade própria, a não ser que eu resolva agarra-lo, ao silencio daremos nosso coração, nossa alma, ideias, crenças, nosso corpo, e a última coisa será o nada, manteremos nossa existência, o nada é o bem mais sagrado e o nada adentra o silencio, o silencio só se revela a si mesmo, só assim ele revela seu segredo, o segredo é ele mesmo, cabe a você cruzar o portal, cabe a você adentrar, o professor desta caminhada está dentro de você mesmo, ninguém, nem livros de autoajuda o levarão pelo caminho, o melhor professor é o silencio, o professor que está o tempo todo junto de você, pronto para lhe ensinar a cada respiração, você irá se surpreender.
Surpreenda-se com seu silêncio.
Surpreenda-se consigo mesmo.
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