Fantasma na Maquina

Outro dia, enquanto observava um amigo lutando com um novo celular, fiquei pensando: por que ainda insistimos na ideia de que mente e corpo são entidades separadas? Meu amigo praguejava contra a tecnologia, mas ao mesmo tempo parecia quase esperar que o aparelho entendesse seu desespero. Ali, naquele embate entre homem e máquina, vi um reflexo do que Gilbert Ryle chamaria de "o erro categorial" – a velha crença no fantasma na máquina.

Ryle, em sua crítica ao dualismo cartesiano, nos alerta contra a ilusão de que a mente seja uma substância distinta do corpo, um fantasma controlando uma engrenagem. Para ele, essa separação é um mal-entendido filosófico, uma confusão semelhante a tentar encontrar a "universidade" ao olhar apenas para os edifícios, salas e corredores de um campus. A mente não é um lugar escondido dentro do corpo; ela se manifesta nas próprias ações e comportamentos de um indivíduo.

Tomemos, por exemplo, o caso de alguém jogando xadrez. Para um dualista, há um "pensador" interno elaborando as jogadas e depois ordenando as mãos a moverem as peças. Para Ryle, isso é um absurdo: a inteligência não está dentro da cabeça como um pequeno ser estrategista, mas sim na própria prática do jogo, nas habilidades demonstradas ao longo das partidas. A mente é comportamento, não uma substância invisível manipulando cordas.

Isso tem implicações profundas para como encaramos a consciência, a identidade e até a inteligência artificial. Quando falamos em "mentes" de robôs ou "consciência" de inteligências artificiais, talvez estejamos apenas projetando a velha crença dualista. Um algoritmo pode exibir comportamento inteligente, mas isso significa que pensa? Ou estamos, mais uma vez, vendo fantasmas onde há apenas engrenagens simbólicas?

A beleza da proposta de Ryle é que ela nos convida a repensar a forma como descrevemos a experiência humana. Em vez de nos preocuparmos em localizar a mente em algum "lugar secreto", talvez devamos prestar mais atenção às expressões, gestos e atitudes que fazem de cada um de nós quem somos. E, se olharmos bem, veremos que nunca houve um fantasma na máquina – apenas a própria máquina, vivendo e se expressando de forma incrivelmente complexa.

Sedimentos da Mente

Outro dia, enquanto lavava uma chaleira que esqueci no fogão por mais tempo do que deveria, notei que o fundo estava coberto por uma camada de resíduos queimados. Tentei esfregar, mas alguns sedimentos pareciam impossíveis de remover, como se estivessem fundidos ao metal. Enquanto insistia, me veio à mente: será que nossos pensamentos e memórias funcionam assim? Será que a mente acumula camadas de experiências, umas mais leves, facilmente lavadas pelo tempo, e outras tão profundamente queimadas em nós que se tornam parte da nossa estrutura?

Os Sedimentos Invisíveis da Consciência

A mente é como um rio: fluida, sempre em movimento, mas não imune ao acúmulo de detritos. Pequenas lembranças, emoções passageiras, palavras ditas e não ditas vão se depositando ao longo do leito de nossas vidas. Alguns desses sedimentos são insignificantes, como as folhas que o vento leva e o rio descarta com o próximo fluxo. Outros, no entanto, permanecem, alterando a paisagem mental e moldando nossa visão do mundo.

Esses depósitos psíquicos não são neutros. Um elogio pode cristalizar-se em autoestima, enquanto uma crítica pode transformar-se em insegurança. Assim, os sedimentos da mente são feitos tanto de experiências positivas quanto negativas, e é fascinante pensar como elas determinam, silenciosamente, as escolhas que fazemos e o que nos tornamos.

O Peso do Não-Examinado

Aristóteles certa vez afirmou que "o não-examinado não é digno de ser vivido." Se não paramos para refletir sobre o que carregamos, corremos o risco de sermos governados por sedimentos que nunca percebemos que estavam ali. É como carregar uma mochila cheia de pedras sem nunca abrir para ver o que há dentro.

Em situações cotidianas, os sedimentos da mente se revelam. Uma conversa trivial pode trazer à tona um incômodo profundo, há muito sedimentado. Uma música antiga no rádio pode evocar memórias que julgávamos esquecidas. São nesses momentos que percebemos que nossa mente é uma arqueóloga: sempre escavando, mesmo sem nossa permissão.

A Filosofia da Purificação

Para os estoicos, a vida exige uma prática constante de limpeza mental. Eles chamavam isso de ataraxia, a tranquilidade de espírito alcançada ao separar o que importa do que não importa. Essa filosofia sugere que devemos remover os resíduos emocionais que não servem mais, assim como um rio que, de tempos em tempos, renova seu leito.

N. Sri Ram, um pensador cuja obra ressoa com essa metáfora, dizia que a mente deve ser um "canal claro para a percepção do real." Assim como os sedimentos obscurecem a transparência de um rio, os preconceitos e os apegos distorcem nossa visão da realidade. Segundo ele, a purificação mental não é apenas uma tarefa; é uma jornada de autodescoberta.

Um Convite à Reflexão

No final, a chaleira que eu lavava não ficou completamente limpa. Algumas manchas resistiram, mas aprendi a conviver com elas. Talvez, com a mente, o mesmo se aplique. Nem todos os sedimentos podem ser removidos, e talvez nem devam. Alguns são lembranças valiosas, marcas do que nos tornou quem somos.

O desafio está em discernir o que deve permanecer e o que pode ser descartado. Assim como o rio que aprende a fluir sobre seus próprios sedimentos, podemos encontrar maneiras de navegar pela vida com a clareza necessária para avançar, mas com a profundidade suficiente para lembrar de onde viemos. E você? Que sedimentos ainda carrega?

Episódios Dissociativos

Há momentos em que nos tornamos estranhos para nós mesmos. Em que aquilo que chamamos de "eu" parece um conceito distante, algo que observamos, mas não habitamos. Os episódios dissociativos – essas experiências em que nos desconectamos da realidade ou de nós mesmos – são um mistério que desafia a nossa compreensão de identidade e consciência. Mas o que nos leva a essa ruptura? E o que ela revela sobre nossa relação com o mundo e conosco?

A Dissociação como Estratégia de Sobrevivência

Do ponto de vista psicológico, a dissociação é frequentemente interpretada como um mecanismo de defesa. Quando a realidade se torna insuportável, a mente, em um ato de autopreservação, constrói um muro temporário entre o "eu" e a experiência dolorosa. É como se dissesse: "Isso é demais para mim agora, então vou me distanciar". Esse afastamento pode ser útil em situações extremas – traumas, estresse avassalador, ou até mesmo a monotonia esmagadora do cotidiano.

Porém, ao mesmo tempo em que a dissociação protege, ela nos priva de algo essencial: a continuidade do ser. Quando nos desconectamos de nossas emoções, ações ou pensamentos, fragmentamos nossa identidade. Nesse sentido, o episódio dissociativo não é apenas um sintoma; é também uma pergunta: "Quem sou eu quando me vejo de fora?"

A Perspectiva Filosófica: Ser e Não-Ser

O filósofo Martin Heidegger, em Ser e Tempo, explorou a ideia de que nossa existência é marcada pelo conflito entre o ser e o nada. Para Heidegger, viver autenticamente exige enfrentar a angústia de existir – o peso de sermos seres conscientes, finitos e lançados no mundo. Em um episódio dissociativo, podemos identificar um eco dessa angústia: a mente, diante da dificuldade de enfrentar uma realidade intolerável, escolhe o "nada", um estado de desconexão.

Por outro lado, Jean-Paul Sartre, em seu existencialismo, via o ser humano como condenado à liberdade. Essa liberdade inclui a capacidade de se observar "de fora", o que ele chamou de reflexividade. No entanto, quando essa reflexividade se torna extrema – quando não mais habitamos o "eu", mas apenas o contemplamos – talvez entremos no domínio da dissociação.

Nesse contexto, a dissociação pode ser entendida como um limite da liberdade humana. É o ponto em que a consciência, ao tentar se proteger, abdica de sua própria capacidade de escolha. O paradoxo é evidente: ao tentar salvar o "eu", a mente o fragmenta.

Dissociação e o Tempo

A dissociação também nos leva a refletir sobre o tempo. Em um episódio dissociativo, o presente perde sua intensidade; é como se o "agora" fosse apenas uma imagem sem substância. O filósofo francês Henri Bergson via o tempo como algo intrinsecamente ligado à experiência subjetiva. Para ele, o tempo não é uma linha reta, mas uma corrente fluida de memórias, percepções e expectativas. A dissociação, então, é uma ruptura nessa corrente – um instante em que o tempo para, mas não de maneira libertadora, e sim como um vazio.

O Valor da Dissociação

Mas será que os episódios dissociativos são apenas patológicos? Talvez não. O filósofo japonês Keiji Nishitani, influenciado pelo Zen budismo, argumentava que confrontar o vazio é uma oportunidade de transformação. Em seu livro Religião e Nada, Nishitani sugere que o nada não é ausência, mas um espaço onde podemos reconstruir nosso ser. Assim, um episódio dissociativo pode ser visto como uma pausa involuntária, um convite para repensarmos quem somos e como habitamos o mundo.

Reconectando-se com o Mundo

Voltar de um episódio dissociativo exige coragem e cuidado. No retorno, somos forçados a enfrentar aquilo de que fugimos – o trauma, o estresse, a banalidade do cotidiano. Esse processo, no entanto, pode ser transformador. Talvez a dissociação nos force a olhar para a fragilidade de nossa identidade e nos pergunte: "Como posso me tornar inteiro novamente?"

Assim, episódios dissociativos não são apenas falhas da mente, mas também manifestações de sua complexidade. Eles nos mostram que habitar o "eu" é uma tarefa contínua, marcada por rupturas e reconexões. Talvez a verdadeira lição da dissociação seja que, mesmo nos momentos em que nos perdemos, há sempre a possibilidade de retorno – e, nesse retorno, a chance de nos reinventarmos.

Cárcere Apertado

Me perguntei, onde estou realmente, em algum lugar no cérebro? Foi quando me veio a sensação de estar preso. Pensei, a sensação de estar preso dentro do próprio corpo é uma metáfora poderosa. O corpo, com suas necessidades, limitações e desejos, parece, às vezes, um cárcere apertado. Nele, uma complexa dança de contrastes se desenrola: o instinto que clama por ação e satisfação imediata e a mente que, com sua capacidade de reflexão, busca redenção e sentido. Esse conflito constante ecoa uma luta interior que muitos experimentam em suas vidas cotidianas.

Schopenhauer, em sua filosofia, é um dos pensadores que mais profundamente abordou essa dualidade. Para ele, o corpo é o campo de batalha entre a Vontade (Wille) e o Representação (Vorstellung). A Vontade é essa força cega, instintiva, que dirige o comportamento humano e animal. Ela é irracional, incessante e nunca satisfeita. Ela empurra o ser humano para o desejo, para a paixão, para o impulso de vida. É a fome que nos consome, o desejo que nos agita, a dor da insatisfação que nunca é completamente aplacada.

Por outro lado, a Representação, ou a mente, é a parte que tenta entender o mundo, que busca dar sentido à nossa existência. É a mente que permite o distanciamento das paixões e tenta encontrar um caminho de redenção, ou ao menos de resignação. Para Schopenhauer, a consciência desse conflito entre a Vontade e a razão traz uma profunda dor, o que ele chamou de sofrimento da existência. O ser humano vive preso nesse cárcere, entre a urgência de seus instintos e o desejo de transcendê-los. Mas, no fundo, segundo ele, não há verdadeira libertação, a não ser pela negação da Vontade, o que ele associou a práticas ascéticas e contemplativas.

Nosso corpo é o veículo da Vontade, mas nossa mente tenta ser o contrapeso. E é nesse contraste que encontramos o jogo trágico da vida. Pensemos em situações cotidianas: ao sentir fome, somos impelidos a buscar alimento, mas, ao mesmo tempo, podemos nos questionar sobre o que comer, sobre o sentido de nutrir o corpo que, inevitavelmente, envelhece e perece. Da mesma forma, o desejo por relações amorosas pode ser intenso, mas a mente pode refletir sobre as consequências emocionais ou morais desses desejos. A paixão clama por consumo, a redenção busca paz.

Schopenhauer acreditava que, para superar esse estado, a arte, especialmente a música, oferecia uma válvula de escape. A música, em particular, era vista por ele como uma manifestação direta da Vontade, mas que nos permitia experimentar a Vontade sem o sofrimento habitual que a acompanha. Nesse sentido, o corpo ainda está presente, mas a mente consegue, através da contemplação estética, um breve momento de liberdade.

Link de musica para reflexão e contemplação:

https://www.youtube.com/watch?v=fmXGSLS8OH0&list=RDZ3AJFx6-vUA&index=2

O corpo, portanto, é esse cárcere que nos mantém presos aos instintos mais básicos e às necessidades da vida, mas também é através dele que experimentamos a mente, a consciência e, por vezes, a possibilidade de transcendência. Se por um lado estamos condenados a esse embate entre desejo e razão, por outro, é nesse próprio jogo que reside a complexidade da existência humana. Schopenhauer nos lembra de que a verdadeira liberdade só viria com a renúncia total dos impulsos da Vontade, algo que poucos podem alcançar plenamente.

No cotidiano, ao lidarmos com a necessidade de equilibrar paixões e redenção, estamos vivendo esse contraste de maneira direta. Cada escolha que fazemos é uma pequena tentativa de libertação, mesmo que temporária. O desafio, talvez, seja encontrar beleza e significado nesse embate, sem buscar resolvê-lo completamente, mas vivendo-o de forma consciente e, quem sabe, menos dolorosa. 

Força Ideoplástica

Você já se pegou pensando tão intensamente em algo que, de repente, as coisas começaram a se alinhar? Aquela vaga de estacionamento que "apareceu" bem na hora em que você precisava ou um encontro casual com alguém que estava nos seus pensamentos? Parece coincidência, mas há quem diga que pode ser mais do que isso — talvez a sua mente esteja influenciando a realidade ao seu redor.

Essa ideia de que nossos pensamentos podem moldar o mundo físico ao nosso redor é algo antigo e, em certas filosofias, se manifesta sob o conceito de força ideoplástica. Na visão espírita, por exemplo, essa força seria a capacidade da mente de moldar a matéria. O pensamento, aqui, não é apenas algo abstrato, mas uma ferramenta que pode, literalmente, criar ou alterar a realidade.

A Ideoplastia no Cotidiano

No dia a dia, podemos pensar na força ideoplástica como uma espécie de "poder mental" que age sobre nossas experiências. Pense no seguinte: você está focado em ter um bom dia. Acorda com uma mentalidade positiva e, curiosamente, as coisas parecem fluir. As pessoas são mais amigáveis, as situações complicadas se resolvem com facilidade e até aquele problema no trabalho não parece tão grande. Seria pura sorte? Talvez, mas muitos diriam que seu estado mental — seus pensamentos, intenções e emoções — influenciaram a forma como o dia se desenrolou.

Agora, imagine o oposto. Você acorda pensando que tudo vai dar errado. A mente já está antecipando os problemas antes mesmo que eles apareçam. Inevitavelmente, as coisas começam a dar errado: o café derrama, o trânsito está terrível, e aquele e-mail importante não chega. Seria possível que sua mentalidade estivesse, de alguma forma, moldando essas experiências? Para os que acreditam na força ideoplástica, a resposta seria sim. Seus pensamentos estão ajudando a moldar a realidade que você experimenta.

Um Olhar Filosófico: N. Sri Ram e o Poder do Pensamento

Esse conceito tem paralelos na filosofia, especialmente na obra de N. Sri Ram, um pensador teosófico. Ele argumenta que o pensamento humano tem um poder intrínseco de criar realidades. Em seus ensaios, como em O Caráter do Ser (The Nature of Our Being), ele discute como a mente não é uma simples espectadora passiva do mundo, mas uma participante ativa que ajuda a moldar tanto a nossa percepção quanto a realidade em si.

Sri Ram acreditava que a qualidade dos nossos pensamentos pode afetar não apenas nossa vida individual, mas também o ambiente ao nosso redor. Ele afirma que o pensamento possui uma força criadora e que, quando direcionado de forma consciente, pode influenciar os resultados de nossas ações e até mesmo as circunstâncias que encontramos.

Por exemplo, se você está buscando uma mudança na sua vida — um novo emprego, um relacionamento melhor, mais saúde —, sua capacidade de visualizar essas mudanças com clareza e de manter essa visão pode ser o catalisador para que elas aconteçam. Para Sri Ram, a mente tem uma influência profunda não só sobre o comportamento, mas sobre as próprias condições externas que enfrentamos.

Pensamento e Realidade

Claro, tudo isso pode parecer um pouco esotérico, mas, na prática, a ideia é simples: o que você pensa tem um impacto na sua vida. Um exemplo prático seria a conhecida "lei da atração", que sugere que aquilo em que você foca sua atenção tende a se manifestar. Embora seja controverso, muitas pessoas encontram evidências disso em pequenas coisas cotidianas, como a resolução de um problema que parecia impossível ou o encontro de uma oportunidade inesperada.

Talvez a força ideoplástica seja, no fim das contas, um lembrete poderoso de que nossas mentes têm um papel muito maior na criação de nossas realidades do que imaginamos. Ao focar nossos pensamentos de maneira construtiva, estamos, conscientemente ou não, moldando o mundo ao nosso redor. Isso não significa que podemos controlar tudo, mas sugere que nossas intenções têm um peso maior do que parece.

O Poder de Moldar o Cotidiano

Então, como podemos usar essa ideia no dia a dia? A força ideoplástica nos convida a prestar mais atenção à qualidade dos nossos pensamentos e ao impacto que eles têm na nossa experiência. Será que estamos sempre nos focando no que pode dar errado, criando uma realidade cheia de obstáculos? Ou será que podemos, com mais consciência, cultivar uma mentalidade mais aberta e positiva, permitindo que as coisas fluam de uma maneira mais harmoniosa?

A partir dessa perspectiva, até as menores escolhas — como como você reage a um problema ou como decide encarar o dia — podem estar moldando, de maneira sutil, a realidade ao seu redor. Ao trazer mais consciência para o que pensamos, talvez estejamos, de fato, exercendo essa força ideoplástica, influenciando o mundo à nossa volta de maneiras que nem sempre conseguimos perceber de imediato. E assim, o conceito de força ideoplástica não fica restrito a fenômenos místicos ou mediúnicos, mas se insere diretamente na forma como escolhemos viver e pensar, nos pequenos atos do dia a dia. 

Fogo na Mente

Vamos falar sobre "fogo na mente". Imagine aqueles dias em que a cabeça parece estar pegando fogo, com pensamentos e preocupações fervilhando sem parar. Não estou falando literalmente, claro, mas sobre aquele turbilhão mental que todo mundo enfrenta de vez em quando.

Pense no cenário: você está no trabalho, tentando se concentrar em uma tarefa importante, mas a sua mente insiste em pular de um pensamento para outro como um coelho hiperativo. Você se lembra daquela conta que precisa pagar, da discussão que teve com um amigo, da apresentação que precisa terminar, e assim por diante. Parece que o seu cérebro está em um micro-ondas, com tudo borbulhando ao mesmo tempo.

Esses momentos são como um incêndio mental. E, assim como em qualquer incêndio, a primeira coisa a fazer é tentar controlar as chamas antes que elas saiam do controle. Aqui vão algumas situações cotidianas e dicas práticas para apagar ou, pelo menos, reduzir esse fogo na mente.

No Trabalho

Imagine que você está no meio de uma reunião importante, mas sua cabeça está longe. Lembre-se da técnica do "grounding": respire fundo, olhe ao redor, descreva mentalmente cinco coisas que você pode ver, quatro que pode tocar, três que pode ouvir, duas que pode cheirar e uma que pode provar. Essa técnica ajuda a trazer sua mente de volta ao presente, afastando as chamas dos pensamentos descontrolados.

Em Casa

Você chegou em casa depois de um dia cansativo e só quer relaxar, mas a sua mente não desliga. Tente criar um "ritual de desligamento" ao final do dia. Pode ser uma caminhada curta, um banho relaxante ou até uns minutos de meditação. O importante é enviar ao seu cérebro o sinal de que é hora de desacelerar.

Com a Família

Discussões familiares podem ser verdadeiros gatilhos para o fogo na mente. Quando sentir que a conversa está aquecendo demais, dê um passo atrás. Faça uma pausa, respire fundo e tente ver a situação de uma perspectiva mais calma. Muitas vezes, uma pequena pausa pode evitar que as coisas escalem.

Nas Redes Sociais

As redes sociais são terreno fértil para incêndios mentais. Rolando pelo feed, você se depara com notícias alarmantes, debates acalorados e aquela foto perfeita que faz você se sentir inadequado. Que tal dar um tempo? Experimente desativar notificações ou estabelecer horários específicos para checar suas redes. Menos tempo online pode significar menos combustível para as chamas.

Na Hora de Dormir

O pior é quando a cabeça está pegando fogo justamente na hora de dormir. A insônia causada pelo excesso de pensamentos é cruel. Uma dica é ter um caderno ao lado da cama. Anote tudo que está na sua mente, como se estivesse "esvaziando" o cérebro. Saber que tudo está anotado pode ajudar a mente a se acalmar e permitir um sono mais tranquilo.

Vamos dar uma olhada no que o filósofo grego Epicteto, um dos grandes nomes do estoicismo, poderia dizer sobre o “fogo na mente”. Ele acreditava que não são os eventos externos que nos perturbam, mas sim a nossa interpretação deles. Então, quando a cabeça está pegando fogo, talvez seja hora de lembrar do bom e velho Epicteto e sua ideia de que, ao focarmos no que está sob nosso controle (nossos pensamentos e atitudes) e aceitarmos o que não podemos mudar, podemos manter a mente mais tranquila. É como se ele dissesse: "Relaxa, respira e não alimente as chamas dos pensamentos descontrolados. Concentre-se no que você pode mudar e deixe o resto pra lá."

Todos nós enfrentamos momentos em que parece que a cabeça está em chamas. A chave é reconhecer esses momentos e ter estratégias prontas para lidar com eles. Seja através de técnicas de grounding, rituais de desligamento, pausas estratégicas, tempo limitado nas redes sociais ou a prática de anotar pensamentos antes de dormir, há várias maneiras de apagar ou, pelo menos, controlar o fogo na mente. Afinal, manter a cabeça fria é essencial para navegar pelo cotidiano com mais serenidade e clareza. 

Desvendando Anexins

Você já parou para pensar na sabedoria contida nas frases curtas que ouvimos ao longo da vida? Aquelas que parecem simples à primeira vista, mas que carregam consigo uma profundidade surpreendente? Bem-vindo ao mundo dos anexins - pequenos tesouros de sabedoria do nosso cotidiano.

Afinal o que é um anexim?

Vamos começar do começo. Um anexim é basicamente uma dessas frases que ficam ecoando na sua mente depois que alguém as solta. Elas são como aqueles conselhos que sua avó dava, mas de uma forma mais condensada e talvez até mais impactante. Coisas do tipo "Quem tem boca vai a Roma" ou "Mais vale um pássaro na mão do que dois voando". Você pegou a ideia, certo?

Anexins na prática: o cotidiano como laboratório de sabedoria

Agora, vamos entrar em algumas situações do dia a dia onde esses anexins brilham como estrelas-guia.

Imagine a seguinte cena: você está naquela fila interminável do banco, pensando em como poderia ter evitado essa situação. Eis que surge aquele anexim "Quem espera sempre alcança". É, pode ser um pouco clichê, mas de repente você percebe que, no fundo, está ali porque tem esperança de alcançar algum objetivo, seja pagar uma conta ou resolver um problema. Então, por que não aproveitar a espera para refletir sobre suas metas e como alcançá-las?

Outro exemplo clássico: você está enfrentando um problema difícil e alguém solta um "A vida dá limões, faça uma limonada". Ok, pode parecer um pouco bobo à primeira vista, mas pense bem. A vida está sempre nos jogando desafios, mas é nossa capacidade de lidar com eles e transformá-los em algo positivo que faz toda a diferença.

A essência dos anexins: sabedoria em doses homeopáticas

O que torna os anexins tão especiais é a sua capacidade de transmitir uma mensagem profunda de uma forma simples e direta. Eles são como pequenos lembretes do que realmente importa na vida, embalados em frases curtas e fáceis de lembrar.

Então, quando você se deparar com um desses pequenos tesouros de sabedoria, pare por um momento e reflita sobre o que ele realmente significa para você. Quem sabe, você pode descobrir que há mais verdade e significado nessas simples palavras do que você imaginava. Os anexins são como aquelas pílulas de sabedoria que todos nós precisamos de vez em quando para nos lembrar do que realmente importa na vida. Então, da próxima vez que você ouvir um, não o subestime. Quem sabe, pode ser exatamente o que você precisa ouvir naquele momento. 

Espetos na Mente

 

Ah, as preocupações... Às vezes, elas são como pequenos espetos enfiados na nossa mente, incomodando, cutucando e nos tirando a paz. Quem nunca se viu às voltas com pensamentos persistentes que parecem não querer nos abandonar? É como se fosse um desafio diário, tentar lidar com esses espinhos mentais que insistem em nos perturbar.

Pensemos em situações comuns do dia a dia. Aquele prazo no trabalho que parece cada vez mais impossível de cumprir, o conflito com um amigo que não sai da nossa cabeça, ou até mesmo as preocupações com o futuro incerto. Esses são apenas alguns exemplos de como os espetos na mente podem se manifestar.

Entretanto, não estamos sozinhos nessa batalha. Diversos pensadores ao longo da história têm nos deixado preciosas reflexões sobre como lidar com as preocupações e os pensamentos intrusivos. Um deles é o grande filósofo estoico Epiteto, que nos ensina sobre a importância de distinguir entre aquilo que podemos controlar e aquilo que não podemos. Para Epiteto, a chave para a tranquilidade está em focar nossas energias naquilo que está sob nosso controle, deixando de lado aquilo que está além de nossas mãos.

Assim, quando nos encontramos diante de um espeto na mente, podemos nos perguntar: "Isso está sob meu controle?" Se a resposta for sim, então podemos agir de maneira proativa para resolver o problema. Se a resposta for não, então podemos praticar a arte de aceitar o que não podemos mudar e direcionar nossa atenção para aquilo que podemos influenciar.

Além disso, é importante lembrar que todos nós enfrentamos nossas próprias batalhas internas. Não estamos sozinhos nessa jornada. Às vezes, compartilhar nossas preocupações com um amigo de confiança ou um profissional pode nos ajudar a aliviar o peso que carregamos.

Então, da próxima vez que nos depararmos com um espeto na mente, lembremo-nos das palavras de Epiteto e de outros sábios que nos precederam. Lembremo-nos de que podemos escolher onde direcionar nossa atenção e energia. Lembremo-nos de que, apesar das dificuldades, sempre há uma maneira de encontrar paz interior.

Os espetos na mente podem ser desafiadores, mas também nos oferecem a oportunidade de crescer, aprender e fortalecer nossa resiliência emocional. Então, vamos respirar fundo, enfrentar nossos medos e seguir em frente, sabendo que somos capazes de superar qualquer obstáculo que a vida nos apresente.

Parasitando a Mente

Vamos encarar a realidade: nossa mente é um campo de batalha. Todos os dias, somos bombardeados por uma infinidade de estímulos, pensamentos e influências externas que lutam para ocupar um lugar em nossas mentes. Algumas dessas influências são positivas, nos impulsionando para a frente, enquanto outras são como parasitas, se alimentando de nossa paz interior e nos deixando exaustos.

Quantas vezes nos vemos revirando à noite, lutando contra os pensamentos que insistem em nos assombrar? Ou nos vemos preocupados com o que os outros pensam de nós, deixando que suas opiniões se alojem em nossa mente como parasitas, minando nossa autoestima? É incrível como algo tão abstrato quanto a mente pode ser tão suscetível a influências externas. Mas, como disse o grande filósofo Friedrich Nietzsche, "Aquele que luta com monstros deve tomar cuidado para não se tornar um deles". Nietzsche entendia que a batalha pela autonomia mental é uma luta constante, uma jornada em que devemos estar sempre vigilantes contra os parasitas que tentam se instalar em nossas mentes.

Vamos imaginar a seguinte situação: Maria é uma jovem profissional que trabalha em uma empresa de marketing. Ela sempre foi ambiciosa e dedicada ao seu trabalho, mas nos últimos meses tem enfrentado uma grande pressão no escritório devido a prazos apertados, expectativas elevadas e uma cultura de competitividade intensa entre os colegas.

Uma tarde, depois de uma reunião estressante com seu chefe e uma série de críticas construtivas sobre seu último projeto, Maria volta para sua mesa sentindo-se exausta e desanimada. Ela começa a duvidar de suas habilidades e se pergunta se é realmente boa o suficiente para o trabalho. Pensamentos negativos começam a se infiltrar em sua mente, como parasitas sugando sua confiança e autoestima.

Ao longo dos dias seguintes, Maria se pega constantemente preocupada com o que os outros pensam dela, revisando obsessivamente cada interação no escritório em busca de sinais de desaprovação. Ela se torna cada vez mais ansiosa e insegura, perdendo o sono à noite e sentindo-se constantemente sobrecarregada.

Os pensamentos parasitários começam a afetar não apenas sua vida profissional, mas também sua vida pessoal. Ela se torna distante com amigos e familiares, incapaz de se desligar do estresse do trabalho mesmo quando está em casa. Sua mente está sendo dominada por preocupações e autocríticas constantes, minando sua felicidade e bem-estar geral.

Neste cenário, Maria está claramente "parasitando a mente". As pressões e expectativas do ambiente de trabalho se alojaram em sua mente, consumindo sua energia e minando sua confiança. A situação destaca a importância de reconhecer e lidar com influências negativas que podem prejudicar nossa saúde mental e bem-estar emocional.

Olhe ao seu redor e você verá exemplos disso em todos os lugares. Na sociedade de hoje, somos constantemente bombardeados por padrões de beleza irreais, alimentados pela mídia e pela cultura popular. Estes são parasitas que se alimentam da nossa insegurança, nos fazendo duvidar da nossa própria beleza e valor. E o que dizer das pressões do trabalho? Os prazos apertados, as expectativas irreais e as demandas intermináveis - todos eles são como parasitas que se agarram à nossa mente, sugando nossa energia e nossa paixão pelo que fazemos.

Mas nem tudo está perdido. Assim como podemos ser vulneráveis aos parasitas mentais, também podemos cultivar a resistência. O filósofo estoico. Epiteto nos lembra: "As coisas externas não têm o poder de nos machucar, a menos que deixemos que elas afetem nossa mente". Em outras palavras, podemos escolher como reagimos às influências externas. Podemos optar por não permitir que os parasitas mentais nos dominem.

Isso não significa que é fácil. Desconstruir o parasitismo mental é uma jornada árdua e muitas vezes dolorosa. Requer autoconhecimento, auto aceitação e, acima de tudo, autocompaixão. Significa reconhecer nossas fraquezas e limitações, enquanto ao mesmo tempo reconhecemos nossa própria força e resiliência. Então, da próxima vez que se encontrar lutando contra os parasitas que tentam se instalar em sua mente, lembre-se: você não está sozinho. Você é mais forte do que pensa. E com um pouco de autodeterminação e um toque de filosofia, você pode encontrar a autonomia no caos cotidiano.

Uma sugestão de leitura que aborda o tema do controle da mente e autonomia mental é o livro "O Poder do Agora", de Eckhart Tolle. Neste livro, Tolle explora como podemos libertar nossa mente das preocupações do passado e ansiedades em relação ao futuro, concentrando-nos no momento presente. Ele oferece insights e práticas para alcançar uma maior consciência do momento presente, permitindo-nos encontrar paz interior e liberdade mental. Este livro pode ser uma leitura inspiradora e transformadora para quem está interessado em fortalecer sua autonomia mental e encontrar uma maior serenidade na vida cotidiana.

Fica aí uma sugestão de leitura!

Não de ouvidos a sua mente, não a deixe sugar sua energia com suas tagarelices...

Já meditou hoje? Vamos lá...
 

Deixe de lado seus pensamentos, se concentre no vazio.

https://youtu.be/EU-9bWBC5Tg

Simplesmente permita que um sentimento exista, procure o vazio, procure no silêncio o nada, não lute contra os pensamentos, simplesmente os deixe passar.

Há muito sofrimento e tristeza quando você acha que cada pensamento que passa por sua cabeça é verdadeiro, não são as situações que causam a infelicidade, são os pensamentos a respeito das situações que deixam você infeliz, são as interpretações que você faz das histórias que você conta para si mesmo, são estas interpretações que te deixam infeliz, as coisas que estou pensando agora me deixam infeliz, se você conseguir constatar isto, você não se identificara com estes pensamentos. Seu cérebro não tem as respostas, sua mente desorganizada também não, a liberdade precisa ser espiritual.

Contamos historias para nós mesmos e aos outros, geralmente as histórias são em tom de reclamação, geralmente achamos estar certos e os outros errados, colocamo-nos numa posição de ilusória superioridade, assim fortalecemos uma falsa noção do eu, criamos assim uma espécie de inimigo, e inimigos que eu mesmo terei de lutar.

Somos capazes de criar diversas formas de sofrimentos para nós mesmos, a vida poderia ser mais simples sem estas histórias que inventamos. O ideal é não rotular os fatos como bons, ruins e desastrosos, é importante sermos capazes de aceitarmos as situações existentes no momento sem classifica-las se boas ou ruins, isto nos permite acessar o poder da vida, vá além do bem e do mal. Se você tem o habito de criar sofrimentos para si mesmo deve também estar criando sofrimentos para os outros, carregamos um fardo e levamos os outros a carregar conosco, a liberdade quando chegar, será para você, para mim e os outros, isto vale para todos nós, os outros também nos carregam com suas bagagens, nos cabe ajudar a aliviar a dor do outro, mas antes aliviemos a nossa, pois se não podemos carregar nosso fardo, não podemos sequer pensar em ajudar o outro a aliviar o sofrimento dele, ame o seu próximo como a si mesmo.

Não de ouvidos a mente, ela é tagarela, ela quer que você faça opções o tempo todo, apenas preste atenção ao seu ser natural, não deixe os pensamentos lhe dominarem, só deixe a tagarelice continuar e passar, se esvazie disso, esvazie a mente da tagarelice, fique no vazio, não toque no pensamento ou intenção, apenas fique com você mesmo, o ruído da mente vai se esvaindo, então você simplesmente está aqui, concentre-se no não pensamento, mesmo que surja um pensamento deixe ele passar, não o capture ou retenha, não analise, nem converse com ele, apenas fique aqui, é simples, funciona sempre, pode parecer difícil, porque sempre damos ouvidos a mente, não estamos acostumados a ser autoconscientes. Vamos mudar a nossa qualidade mental, a energia do coração e sua energia mudam, ficamos mais suaves, abertos e sem medo.

Para algumas pessoas estar a sós com seus pensamentos pode ser uma experiência difícil, muitas vezes angustiante, porque é quando a pessoa sente ameaçada as defesas que construiu para defesa de si mesmo, parece estranho, porem este sentimento é comum em muitas pessoas, vivem no barulho e nos ruídos, para estas pessoas a meditação se torna um remédio amargo, a dificuldade para alcançar o verdadeiro silencio é maior, a resistência para se engajar exigirá um grande comprometimento em vencer a solidão monstruosa, seu fantasma esta presente mesmo estando acompanhada de outras pessoas.

O recolhimento em busca do silêncio implica em se envolver com a simplicidade do aprofundamento de si mesmo, bem lá no fundo encontraremos nosso eu real e verdadeiro, o medo em se encontrar a princípio parece mostrar uma dualidade do eu e a mente, no entanto esta impressão se dissipa, pois, ao encontrar o meu eu verdadeiro e real, haverá um despir-se da roupagem da ilusão da falsa realidade alimentada por pensamentos conflitantes e perturbadores, o desenvolvimento deste processo de auto reconhecimento serão feitos através de experimentações consigo mesmo, até tornar-se o que se é, até cruzar o portal do verdadeiro silencio exigirá de cada um uma mobilização de forças de uma vida mais contemplativa, evitando ao máximo se deixar levar por cada pensamento que surge a todo momento pela mente tagarela, isto não quer dizer que fique na periferia, mas que não se deixe e permita levar pelos pensamentos instigantes e perturbadores para longe de seu centro.

O verdadeiro silencio tem tudo a ver como nosso estado de consciência, ele, o silêncio não é controlado ou manipulado, não é o controle da mente, é avanço espiritual, nossa liberdade, nossa verdadeira natureza, nós somos o silencio, eu sou o silencio, não penso no silencio sem sons, penso no silencio sem objetivo, penso como algo que está em mim, o tempo não tem pressa, não existe, não procuro, já está lá, a quietude me permite desacelerar, até a parar, siga a respiração, ela em seguida larga a sua mão, você se sente livre e se aquieta, se liberta, encontre sua maneira do estar totalmente aberto e estar presente, seu momento é só seu, o seu caminho é só seu, a experiência é única para cada um, é um tipo de liberdade de todos os pensamentos que nos aprisionam, estamos experimentando algo extraordinário, o caminho é o da meditação, eu não medito, eu sou a meditação.

Vamos agora criar nossas mentes, vamos acordar descansados, saímos do mundo de confusões, saímos do mundo das imitações e compulsões, vamos organizar nossa mente, ela irá organizar nossos corpos e energia, as doenças e perturbações não aparecerão, mantenha-se firme em seu foco e direção, vivemos agora num mundo de prosperidade, vamos viver na afirmação que meus sonhos são possíveis, vamos porque o tempo todo vou trabalhar junto a fonte da criação, a chave está na sua respiração, esteja consciente de sua respiração, ouça sua respiração, ouça e escute o pulsar de seu sangue, ouça o bater de seu coração, tenha consciência de você mesmo, deixe-se envolver pela energia de Deus, deixe-se envolver pelo amor do cosmo, da terra e dos espaço infinito, se comprometa consigo mesmo e de criar um mundo pacifico, o resultado é uma mente organizada, sua energia estará organizada, seu corpo e mente estarão organizados, tudo estará funcionando perfeitamente, saímos do status de um mero pedaço da criação para sermos um criador, estamos num profundo sentimento de estar vivo, vivemos a experiência da profunda quietude, carregando comigo esta profunda quietude mesmo no ambiente mais barulhento, o pensamento só é verdadeiro se acreditar nele, se bom ou ruim, isto não importa, ele só se torna real se acreditar nele, os pensamentos simplesmente se deslocam através da consciência, eles não tem poder por si só, precisam que nós acreditemos nele, não possuem realidade própria, a não ser que eu resolva agarra-lo, ao silencio daremos nosso coração, nossa alma, ideias, crenças, nosso corpo, e a última coisa será o nada, manteremos nossa existência, o nada é o bem mais sagrado e o nada adentra o silencio, o silencio só se revela a si mesmo, só assim ele revela seu segredo, o segredo é ele mesmo, cabe a você cruzar o portal, cabe a você adentrar, o professor desta caminhada está dentro de você mesmo, ninguém, nem livros de autoajuda o levarão pelo caminho, o melhor professor é o silencio, o professor que está o tempo todo junto de você, pronto para lhe ensinar a cada respiração, você irá se surpreender. 

Surpreenda-se com seu silêncio.

Surpreenda-se consigo mesmo.