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domingo, 8 de junho de 2025

Aparentemente Insuportável

Vou falar sobre suportar o insuportável...então, vamos refletir...

Tem dias que a gente acorda e já sente um peso no peito, como se o ar fosse feito de chumbo. Tudo parece demais: a reunião no trabalho, a conta que venceu, o silêncio no quarto vazio. Às vezes nem é o que acontece fora, mas dentro. Uma tristeza sem nome. Uma ausência que não se preenche. Uma saudade que lateja. E a gente pensa: isso é insuportável. Mas é mesmo?

No cotidiano, chamamos de insuportável aquele chefe que não escuta, o trânsito que não anda, a fila que não anda, o filho que grita, a solidão que cala. O curioso é que a palavra carrega em si o veredito: “não se pode suportar”. E mesmo assim, seguimos. Chorando no banheiro, respirando fundo, contando até dez, às vezes só sobrevivendo.

Mas é no luto que o insuportável costuma se apresentar com toda a sua força. Quando alguém que amamos parte, não é só a presença física que vai embora. É a rotina que se quebra, o plano que não se cumpre, a palavra que não foi dita. Parece que uma parte da gente foi arrancada. Porém, se olharmos com calma, há algo que não se perde: a memória. E essa, ninguém tira de nós.

As lembranças ficam. Permanecem nos gestos que herdamos, nas histórias que contamos, no jeito de olhar que, de repente, lembramos que é igual ao dele ou dela. Há uma presença que resiste à ausência, e ela vive na memória — esse território inviolável do afeto. Como dizia a poetisa Adélia Prado, “o que a memória ama, fica eterno”. O luto, então, não é perda completa. É transformação de vínculo.

A filosofia budista, especialmente nas palavras de Thich Nhat Hanh, nos convida a olhar para o sofrimento não como algo que precisa ser eliminado a todo custo, mas como uma oportunidade de despertar. Para ele, “o sofrimento pode nos ensinar compaixão”, e mesmo a dor da perda contém sementes de compreensão. A impermanência é uma das grandes verdades budistas — tudo muda, tudo passa, inclusive o que achamos que jamais conseguiríamos suportar. E ainda assim, algo essencial permanece: o amor que se torna lembrança, e a lembrança que se torna guia.

Do lado ocidental, além da força vital que Nietzsche vê no sofrimento — “aquilo que não me mata, me fortalece” — encontramos em Kierkegaard um mergulho mais fundo na angústia. Para ele, a angústia é a “tontura da liberdade”. É aquele momento em que nos deparamos com o abismo das escolhas, das perdas, da incerteza. E não há consolo imediato. Só o enfrentamento. A angústia é, segundo ele, um sinal de que estamos vivos, conscientes, despertos diante do peso da existência.

Kierkegaard não oferece fuga — oferece profundidade. Suportar a angústia, para ele, é parte do caminho para nos tornarmos autênticos. É ali, no silêncio do insuportável, que o eu se forma. E talvez seja nesse mesmo silêncio que reconhecemos que não estamos sós: os que amamos permanecem, de algum modo, dentro de nós. O insuportável, por mais que doa, pode nos aproximar de quem verdadeiramente somos.

Voltando à vida comum: a vizinha que parece insuportável pode estar apenas descontando no mundo a dor de uma perda que não contou pra ninguém. A criança birrenta no mercado talvez só precise dormir. E a gente, quando acha que chegou ao limite, ainda respira. Porque a verdade é que quase tudo que parece insuportável se revela, com o tempo, apenas... difícil.

Difícil não é o mesmo que impossível.

O “aparentemente” da expressão é nossa salvação. Ele sugere que talvez, por trás da aparência, haja uma possibilidade escondida. Uma brecha. Um futuro. Algo que agora parece sufocar, mas amanhã pode até virar lembrança. E até — quem sabe — sabedoria.

Talvez o maior ato de coragem da vida não seja vencer o insuportável, mas simplesmente suportar. Ficar. Respirar. Continuar. E lembrar — com todo o coração — que nada nos tira o que foi vivido. E que a angústia, embora pesada, é sinal de que ainda há caminho.

sexta-feira, 3 de maio de 2024

Digerindo Pensamentos

Vamos falar de um assunto que todo mundo enfrenta, mas nem sempre dá a devida atenção: como digerir os pensamentos e acompanhar o ritmo frenético da vida.

Vamos encarar a realidade: nossas mentes são como um turbilhão de pensamentos, sentimentos e preocupações, tudo misturado em um grande caldeirão. Às vezes, parece que estamos tentando beber dessa sopa mental com um canudo. Mas calma lá, porque há uma maneira melhor de lidar com isso.

Imagine-se em um rio, certo? A água flui suavemente, mas às vezes encontra pedras no caminho. É assim que nossos pensamentos funcionam. Às vezes, eles fluem tranquilamente, mas, de repente, encontramos uma pedra - uma preocupação, uma ansiedade, uma dúvida - e tudo fica turbulento.

Então, como podemos seguir o fluxo da vida sem sermos arrastados por essas pedras? Aqui vão algumas dicas do cotidiano que podem ajudar:

Respirar Fundo: Parece clichê, mas a respiração profunda pode realmente acalmar a mente. Quando você se sente sobrecarregado pelos pensamentos, tire um momento para respirar fundo. Concentre-se apenas na respiração, deixando os pensamentos fluírem como nuvens no céu.

Focar no Presente: Muitas vezes, ficamos presos em pensamentos sobre o passado ou o futuro, esquecendo de viver o momento presente. Pratique a atenção plena, concentre-se no que está fazendo agora, seja saboreando uma xícara de café ou caminhando pela rua.

Conversar com Alguém: Às vezes, só precisamos desabafar. Conversar com um amigo, familiar ou terapeuta pode ajudar a colocar os pensamentos em ordem e ganhar uma nova perspectiva sobre as coisas.

Escrever: Colocar os pensamentos no papel pode ser incrivelmente libertador. Mantenha um diário onde possa despejar tudo o que está em sua mente. Você ficaria surpreso com o quão clareza isso pode trazer.

Aceitar o Fluxo da Vida: Por fim, lembre-se de que nem sempre podemos controlar tudo. Às vezes, precisamos simplesmente aceitar o fluxo da vida e confiar que tudo vai se resolver no final.

Então, quando se sentir sobrecarregado pelos pensamentos, lembre-se dessas dicas simples. A vida é como um rio - cheia de curvas, pedras e quedas d'água. Mas, com paciência e prática, podemos aprender a navegar suas águas turbulentas e aproveitar a jornada ao máximo.